Erholung durch Bewegung – Widerspruch oder Wohlbefinden?

„Ich sollte mich mehr bewegen!“, „Ich arbeite viel im Sitzen, es fehlt der Ausgleich!“, „Bewegung ist gesund!“ – diese und andere Leitsätze können unterschiedliche Reaktionen auslösen: Manche werden sich darin zustimmend wiederfinden, anderen jagen sie kalte Schauer der Selbsterkenntnis über den Rücken. „Dann mach‘ halt mehr Bewegung!“ Wenn das immer so einfach wäre… Ich selbst…