Wie’s funktioniert

Du kennst das sicher: eigentlich bist du müde und ausgelaugt, aber die To-Do-Liste ist noch nicht abgearbeitet. Oder du hast einen ereignisreichen Tag hinter dir, könntest endlich relaxen, aber dein Kopf arbeitet weiter auf Hochtouren?

Ich zeige dir Übungen und Methoden, wie du mithilfe von Spannungsregulierung dann bereit bist, wenn es das Leben von dir verlangt.

Und auch wieder herunterfahren kannst, wenn du die Möglichkeit dazu hast.

Deine ganze Konzentration auf eine Sache zu lenken und aufmerksam zu sein ist nicht immer leicht. Dabei brauchen wir Fokus in jeder Lebenslage. Denn nur, wenn wir unsere gebündelte Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe richten, können wir sie auch wirklich gut bewältigen.

Aber wie soll das gehen, wenn du gerade aus einem aufwühlenden Meeting kommst und im nächsten Moment freundlich zu deinen Kund*innen sein sollst? Oder du dich auf eine Tätigkeit konzentrieren willst, doch ständig das Handy klingelt, jemand etwas von dir will oder deine Gedanken einfach immer wieder abschweifen?

Mit den richtigen Übungen bekommst du das hin! Egal, ob äußere Ablenkungen – wie das klingelnde Telefon – oder innere – wie der Gedankenfluss, der nicht abreißt.

Unser Körper und unser Geist sind eine Einheit. Der erste ist die Hardware, der zweite die Software. Und damit beides funktioniert, müssen sie mit ausreichend Strom versorgt werden. Oder mit anderen Worten: mit Energie. In der Kinesiologie wird der Energiefluss verbessert. Das bedeutet: energetische Blockaden können gelöst und Spannung abgebaut werden, die Selbstheilungskräfte aktiviert und das seelische, körperliche und geistige Wohlbefinden verbessert werden.